[主持人：]谢谢申教授，下来以后不妨尝试一下申教授的方法。在我们的老师的工作中平时也有一些问题，我们哪位老师有疑问想向我们的申老师请教？

    [提问：]申教授你好，我是一个科任老师，我现在觉得教师这个职业很没趣，付出了很多，收获却很少，学生越来越难教，哎，很苦闷，我该怎么办？

　　[申继亮：]刚才这位老师提的问题不是个别现象，尤其是毕业班的，初中、高中毕业班的老师，这种现象很普遍。在我们专业上把这种问题称之为职业倦怠或职业枯竭现象。主要表现在三个方面，一个是价值感的缺失，觉得做这个事情没有什么意义，就是意义不大。第二个，是它的效率感的缺失。觉得花了这么多心思，没见什么收获。第三，初中这种倦怠，老师们身体上容易疲惫。在其他人类的群体里面，医生、警察这种倦怠是普遍有，但是问题是我们怎么作为一个老师，怎么来面对这个现象？首先如果说长期的倦怠下去，不仅是说你的工作效率会下降，也会影响到你自己的身心健康。天天处于一种不良的情绪状态，那怎么办？这的确是教师心理健康里面非常重要的，我这里有两个建议供教师们思考。我们之所以觉得这个工作无趣，觉得胜任力差，一个重要的原因，大家想想，做老师的工作特点是什么？我们不想工厂里面，我今天努力，我今天生产出十个零件，明天我再努力，生产十五个零件，我立马能看到回报。我在公司里面一样，我今天努力赚了八千，你的回报可以立马看得见，能看见有形的成绩，而老师的努力，它的回报是需要周期的，你在这届学生身上花了三年工夫，这些学生由你那儿受益的东西表现的成果可能是等三年以后、五年以后、七前以后，大学毕业、研究生毕业以后才觉得我的高中老师对我太好了，可能逢年过节来看你一下，那时候，但是那个时候多少年过去了，我们人的延迟满足能力是有限的，幼儿园是这样的，如果你延迟满足五秒钟坚持，坚持不住，老师也一样，我总是在付出，总是在努力，最后我一直看不到成果。所以这是造成职业卷倦怠的一个职业特点。我觉得你要改变你这个想法，你不能基于这种理念，我付出一定要看到我的成果，这个理念我觉得是需要调整的。我觉得第一个是从他的职业特点来讲的。

    第二个，我们的价值取向。为什么讲这点？我们所有人都有这个感觉，当你真是喜欢这个事情的时候，你就不会觉得这个事情和复杂，最简单所有同学都玩过游戏，你玩游戏觉得负担吗？没有。为什么？因为你喜欢玩，你想玩，所以我们产生倦怠，产生这样的一些现象，我觉得跟这个也是有关系。就是我们价值取向在于通过看教育学生、通过帮助学生我实现了价值，是在这个过程当中，在与学生打交道的过程当中。所以我们要反映一下，老师是不是，用比较抽象的话来讲，我是不是用职业回报生命的需要还是用生命回报职业的需要？所有努力都是为了这个，你用生命的代价回应了职业的要求。如果你这样做就很值得。如果用职业回应声明的价值，你就不一样了。所以在价值取向上，我觉得出现这样的情况也需要去考虑。我这里举个例子，比如说讲一个人登山，这个人是业余登山的，不是专业比赛登山的，结果出现了意外，腿冻坏了，锯掉了，安了一个假腿，继续爬那个山，直到他征服了那个顶峰。你看了这个故事可能不理解，又没有人给你发奖金，又没有人给你什么荣誉，我们很多人不理解，对他来讲，他的生命的意义、生命的价值就体现在征服的过程当中。所以当人们真正热爱一个事业的时候，倦怠可能会轻一点。

    第三点，我觉得现在学生难教，这是现象。同样我们还是要用ABC理论、心理调节的方法来看待这个问题。如果学生容易教，我们就没有这种挑战感，没有成就感。如果很难教的情况下你教好了，那就很有成就感。我说一句可能重点学校的不爱听的话，北京的老师就是这样，你老师是优秀，找一个普通校长来教试试？你教最好的学生，当然你教得好。清华、北大的学生，最好的学生你当然教的最好。所以这是不断促动我们老师不断进步的动力。我们不断研究、不断学习，现在一个一个都很厉害啊，老师对付你们很困难的，老师就要学习，学点心理学、学点心理辅导，学点解决问题的办法。对老师来讲也是一个完善的过程，所以一个事情要看你怎么看，如果我们不调整看问题的角度可能就会出问题。

    第四点，我建议现在有相当一部分老师的确健康状况是需要关注。我们做过调查，老师的平均工资很低，严重的违背了劳动法。但是所有的校长都在负责任。

    老师的压力这么大，他的生活质量的提高的确是当前教育改革里面很现实的问题，所以从个人能够操作这个角度来讲，我还是这个建议，老师们一定要想办法培养自己的兴趣爱好。对人来讲，有一个兴趣爱好作为你精神活动的依托和支撑至关重要。所以，做老师的确现在是很难，尤其像教咱们七中的同学更难了，都那么厉害，都那么聪明。所以作为老师来讲，老师自身要努力，同学们也希望能够理解老师。谢谢。

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