在实施方案的过程中，效果评价决定着是否继续实施预订的方案，还是考虑是否需要重新设计方案。现举例说明。

解决代沟问题的行动研究报告

    龙港中学 高二 李××

    明确问题

    现在摆在我面前的问题是与父母代沟的问题，是我人生之路上十分重要的问题。它的影响是十分广泛，对于心灵之路上有着不可比拟的重要性。对于我而言，代沟问题是与父母之间无法理解与沟通，而且从小就给我们树立一个威严，无法靠近，只能远离。这个问题太大，无法入手。经过自己的深刻思考，有以下几点：

    1．做错事或考试不好，就会被打骂，心理有一层阴影，对父母十分害怕。

    2．一味的顺从，无法相互理解与沟通。

    3．在进入青春期后，有种叛逆心理，对父母的思想无法理解，心理十分厌恶，有种想离家的冲动。

    4．对父母有了"恨意"，不愿理会。

    5．父母的顽固想法及不理解子女

    从中我找到十分重要的问题，就是父母的顽固想法及不理解，比如，现在学生十分喜欢买一个挎包来背，父母则认为这不是好学生的行为。这些小事只能让我离他们越远。渐渐地我好像有了双重性格，在学校十分活泼有讲不完的话，可回家就会得沉默寡言，父母叫我也不理。
寻找解决问题的方案：

    （1）向心理老师咨询。在心理室中向老师倾吐心中的不快，老师告诉我，父母其实十分希望儿女与自己亲近，说贴心话，可是他们的观念中：身为家长有了威严，才能教好儿女。我们应该站在父母的角度上去理解他们，就会发现他们的也有可爱之处，当发现他们脆弱的一面时去宽慰他们，就会增加彼此的关系。

    （2）向同学咨询：与几个知心同学相互讨论，找些与父母增加关系的办法。把同学中与父母关系好的方法积累起来。

    （3）看亲子关系方面的书籍。

    实施：

    1．在母亲节，父母生日时，送一些小礼物，表示我对他们的关心。

    2．在家提高气氛，帮父母干些活，每天微笑着。

    3．与父母一起讨论他们的喜欢事。

    效果评价：

    经过这些实施方案，我发现与母亲之间不再冷漠，有时高兴地聊天，评论一件事……当第一份礼物送到母亲手中上，她那灿烂的笑脸及父亲妒忌的眼神使我忍俊不禁。虽然我们关系有所好转，可我依旧不太了解他们，有点害怕……

    阶段反思：

    我本没有想到父母会这样跟我聊天，谈了很多内容，而当我送小礼物的时候，我分明看到他们的表情由惊讶再转到喜悦，当时我自己也非常开心，觉得心里好一阵温暖。这样的方法真的挺有效果，我想今后应该继续用这种方法，天无绝人之路，我的问题，我自己来！

    这位学生经效果评价，发现初步达到了缓解亲子交流紧张氛围的目标，初次体验到行动研究的成功。所以决定继续执行既定的方案。

    司马光为了改掉贪睡的坏毛病，故意在睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床。于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，以警枕励志。早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的历史学家和大文豪，写出了流芳百世的《资治通鉴》。

    开始，司马光没有达到既定目标，他便重新设计方案来改变贪睡的不良习惯。

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