三、运用行动研究开展心理健康自我教育的注意事项

    运用行动研究开展心理健康自我教育还应注意以下事项。

    1． 成立相应的学生心理社团，开展同伴辅导

    我的研究生黄小忠对215名高中生的调查:当存在心理困扰时，最主要的解决方式是自我调节，其次是同伴。

    心理困扰时的选择对象顺序

自我调节	同伴	家人	其他	亲戚	咨询机构	教师
70.5%	18.4%	5.1%	4.1%	0.9%	0.5%	0.5%

    朋辈辅导（peer counseling），又称同伴咨询、辅助性辅导（paracounseling）、半专业辅导（paraprofessional counseling）、同伴帮助（peer helping）、同伴教育（peer education）等。

    美国朋辈咨询计划已有40多年的发展历史。 20世纪60年代以来，美国的学校心理辅导机构中，普遍存在专业辅导人员匮乏的现象，一些接受过半专业训练的人员逐渐受到重视。20世纪60年代中期开始，一些学者开始尝试由学生对学生进行学业朋辈辅导，取得了一定的成效。

    70年代初期，美国加利福尼亚州发起了朋辈辅导运动。之后，朋辈辅导运动得到推广，朋辈辅导逐渐受到大家的熟悉和认可。许多学校设有学生朋辈辅导中心。之后，朋辈辅导逐渐向企业、社区、医院、宗教团体等各种不同的组织扩散。

    美国目前有许多朋辈辅导协会。如全国朋辈计划协助会（National Association of Peer Programs, NAPP），《朋辈计划前瞻》（Perspectives in Peer Programs）。还有州的协会。我国除台湾地区,我国大陆朋辈辅导的研究和实践都非常薄弱。20世纪末期，我们课题组在浙江金华第十五中学和金华第二中学进行了初步的尝试。

    近年来，我们又在浙江温岭箬横中学和温州市苍南龙港高级中学进行了系统的研究和实践。下面是两位受辅者的语录：

    "我觉得同学带领训练营挺好的，因为彼此之间没有隔阂，可以进一步的沟通，若让老师带领，我想肯定会增加了严肃的气氛，同学们不能踊跃发表意见"。

    "同学和自己年龄差不多，共同语言多，相处会更好！老师和自己年龄相差挺多，感觉会比自己高出很多，不会有好朋友的感觉"。

    朋辈辅导是温州市苍南龙港高级中学心理健康教育三级预防体系的重要组成部分，该课题于今年获得了浙江省人民政府基础教育教学成果二等奖；浙江温岭市箬横中学的朋辈辅导项目被批准为浙江省2007年度教育科学规划课题。我们的朋辈辅导也引起了许多媒体的关注和报道。

    在心理社团中, 朋辈咨询员可以创办有关心理健康的报纸、黑板报、网站网页、举办讲座、排演心理剧、心理日记交流等形式宣传心理健康的知识，交流行动研究的体会。还可以通过电话咨询、网络咨询、面对面咨询、团体辅导、班级心理辅导、演讲、座谈等形式，开展压力管理、人际关系、恋爱、学业、生涯、药物滥用、自我探索等方面的咨询工作。从而起到助人自助的目的。

    2、加强心理健康教育的理论学习与技能培训

    方式上，宜采用工作坊的学习。

    举一例加以说明。个案：李小飞，中学生，网瘾，他说"在课堂上一分钟也呆不下去了。"在网吧找回后，政教主任与其谈话。（有人称政教主任为"魔鬼1号、基地头目"）
对于某些比较内隐的辅导技能，我们往往通过创设情境，分组讨论，然后提供正例和反例，再予检核。我们在训练共情技能时首先提供了如下的情境：

    来访者：完了，完了，这辈子完了！我又考砸了，我已复习了三年，这次高考还是差5分，我的人生彻底完了，我真不知该怎么活下去。

    要求五人一组讨论对来访者的共情反应。下面是部分小组的反应实录：

    小组1：不要灰心，再加把劲，你明年一定能考上的。

    小组2：越遇到挫折，就越要坚强些，胜利最终属于你的。

    小组3：你想想看，是否考不上大学就真的完了呢？

    小组4：你觉得这次考砸的主要原因是什么？如果总结一下，下次就不会考砸了。

    小组5：我很理解你的心情，复习了三年考不上大学确是不幸，我也真不知该怎么劝你。

    然后我们提供了如下正例和反例，要求各组再予对比检核并重新讨论对来访者的反应。

    咨询者1 想想爱迪生失败了一千多次才发明电灯，这点失败又算得了什么？失败乃成功之母，退一步海阔天空。坚强一些，明天是美好的。（反例）

    咨询者2 如果我是你的话，也一定感到很失落，但是却不能失去信心，要有恒心和毅力，要重新鼓起勇气。相信你明年一定会成功的。要知道成功属于每一有恒心的人。想当年，打日本鬼子，我们不是坚持了八年吗？（反例）

    咨询者3 你总以为这次能考上，但事与愿违，这对人的信心是一种伤残。（反例）

    咨询者4 我非常理解你的心情，你现在正处于痛苦徘徊之中。苦苦地复习三年，这样的结果是你难以预料的。如果是我的话，也真不知该怎么办？（反例）

    咨询者5 我深切了解你的心情。假如我是你，高考复习了三年，这次又不幸差了5分未被录取，我也会感到恐慌，不知所措。本来你是把自己的未来，自己的整个人生道路寄希望于高考的成功，可能还带着孤注一掷的心情参加这一次高考，从来也不敢想象万一失败的情形。因而一旦失败就觉得不知如何才能活下去。（正例）

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