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[第九场讲坛实录] 李伟健谈"做自己的心理老师"
     2007-12-24 来源: 中央文明办

    时间价值名言

    切勿坐耗时间,须知每时每刻都有无穷的利息;日计不足,岁计有余。——富兰克林【美】

    心灵的致命的仇敌,乃是时间的磨蚀。——罗曼·罗兰【法】

    世上真不知道有多少能成就功业的人,都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。——莫泊桑【法】

    每个人嘴上都谈到时间的价值,但只有很少的人在行动上珍惜时间的价值。——切斯特菲尔德【英】

    如果你爱永恒,就该很好地利用时间。昔日不能再回来,明天也不一定有保证。——弗朗西斯·夸尔斯【美】

    明日复明日,明日何其多! ——钱鹤滩

    节约时间,也就是使一个人有限的生命更加有效,也即等于延长了人的生命。——鲁迅

    一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。

    但题目宜再小:如怎样通过制订计划进行时间管理?

    时间管理的计划策略

    故事:一人在林中散步,见一伐木工正大汗淋漓地锯着已经砍倒的树干。散步者觉得奇怪,便问伐木工人道:"打搅一下,我发现你的锯子已奇钝无比!你为什么不把它磨锋利呢?"伐木工气喘吁吁地回答:"我可没时间,我还得锯大树呢!"

    启发:学习要有良好的计划,有了良好的计划,学习上能取得事半功倍的效果;而如果计划很差甚至没有计划,学习起来则可能会事倍功半。

    正面实例:某生要写一篇10万字左右的论文,同时要翻译80页的外文材料。经过思考,该生决定先写论文,再翻译材料,并且制定了良好的计划:写论文时自己每天至少写3000字,翻译时每天至少翻译3×5页材料。他持之以恒地坚持实施自己的计划。结果,在35天的时间内写出了10万字的论文,并翻译好了80页外文材料。

    正面实例:金华十四中实验班学生经过计划等时间管理策略的学习与训练,在学业成绩上取得了较大的进步,而且增强了心理健康水平。

    正面实例:解放军在三大战役和渡江战役的每个战役前,都制定了严密的作战计划,使得每个战役都取得了辉煌的胜利。反面实例:某中学生在学习中缺少良好的计划,结果时间很快过去了1天,1周,1月,1学期,1年,2年,3年,毕业前,他觉得自己没有把学习学好,很后悔。

    选题四忌:

    (1)选题不关自身心理素质的提高;

    (2)选题大小不适(太大,目标不清,无从下手;太小,价值不大);

    (3)选题专业性太强,不易实施;

    (4)选题的系统性和积累性差。不能不作任何分析,想到一个问题就拿来做;也不能今天做这个,明天做那个。如学习成绩差,先要分析是智力因素还是非智力因素。如果是智力因素,那要分析是认知能力问题还是学习方法问题。只有系统地考虑并有积累地开展研究,才能取得明显的效果。

(责任编辑: 肖阳 )
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